少睡族，是個在OL中非常流行的族群，無論是“自發性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎，都面臨睡眠時間太短的困擾。不信邪可不行，以為少睡后只要化妝就能讓你看起來精神漂亮？其實從面相就能看出你睡得不夠！
臉色黯沉，臉上驚現小斑點
晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之后，還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了！由于皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉淀不能及時排出。而且，電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。
對策1：去角質、再按摩
早上洗臉后可接著進行去角質，讓皮膚變得干凈。之后再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。
對策2：晚上也要用防曬
如果經常晚上加班會在電腦前呆很久，或者所處環境的燈光較強，“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚，絕不能省略。
黑眼圈 “少睡派”的標志
幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現青灰色。
對策1：正確使用眼膜 【使用眼膜每周一兩次就好】
凝膠、精華類眼膜一般用于眼霜后，還可以在睡前加多一些涂抹量敷之過夜。質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。>>眼膜去除黑眼圈十大良方
對策2：做簡單的眼部按摩操
有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。
易水腫 瓜子臉變包子臉
熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“噩夢”。
對策1：睡覺時墊高枕頭
針對睡醒后的“包子臉”，大S曾支過狠招，一為起床后立刻喝黑咖啡；二為將臉浸泡在放滿冰塊的水里。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。
對策2：起床后做淋巴按摩
如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子 和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效。
上妝難 臉如撒哈拉沙漠
熬過夜的臉頰干得讓人崩潰，散粉根本不敢用。整個底妝浮在臉上，再好的粉底伺候，疲憊的臉也不“吃”妝。
對策1：從洗臉開始就保濕
洗臉用偏冷的溫水最好，這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當保留。早上的基礎護膚要處處以“保濕”為重，粉底液也要選擇保濕的。如果臉頰和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。
對策2：乳液和粉底1∶1混合
專業化妝師教給我們對付“卡粉”的一招：以1∶1的比例將乳液和粉底混合，讓底妝的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大面積地刷上粉底膏，再用手指推開。
狂出油 T區變成大油田
“熬夜加班的第二天早上臉上嘩嘩淌油。”其實，干燥和出油的根本原因一樣，都來自于熬夜導致的水分流失。
對策1：睡前再次清潔
如果你熬夜時出油很嚴重，建議你睡覺之前還要再次清潔，再做一遍基礎保養。分泌過于旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。
對策2：補水、鎖水是關鍵
治本之招是要補水。敷保濕面膜是最好的選擇，補水、鎖水的面霜也要及時加用。
面相氣色看你近期運勢好壞
臉色蒼白
如果一個人臉色蒼白，缺少血色，表示其人近期體質較差，健康狀況不佳，稍感風寒便容易生病。而且從面相上來說，臉色蒼白的人由于身體偏弱，往往運勢也不是太好，容易遇到一些不順心的事，或者是外出時容易受傷。因此有這種氣色的人，在這個冬季里要格外注意身體健康，外出時也要特別注意安全。平時可多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，常飲牛奶、豆漿等富含蛋白質的飲品都可以改變這種不利的氣色。
臉色烏黑
假如一個人面部氣色發烏、發黑，表示此人近期不但健康狀況不佳，而且容易有衰運上身，生活中容易遇到倒霉之事，工作上也容易招惹是非。因此有此面相特征的朋友在冬季里一定要多注意休息，保持充足的睡眠，而且要盡量避免探望病人或出席葬禮，以免招惹晦氣纏身，生活中出現許多不必要的麻煩。
臉色發青
假如一個人臉色發青的話，表示此人近期心情不舒暢，容易遇到一些使自己憂愁、抑郁或傷心的事情，從而影響到自己的精神和健康。因此有此面相特征的朋友近期要多注意調整自己的心態，遇事不要鉆牛角尖，放寬胸懷，樂觀以對。平時盡量不要一個人待著，可多與一些朋友間的聚會，有不開心的事及時與身邊的人傾訴，或者多去戶外活動，多呼吸大自然的氣息，也有利于調整自身氣場，使自己的心胸變寬，心情舒暢。
臉色發紅
假如一個人面部的氣色為亮紅色的話，表示此人近期鴻運當頭，運勢處于旺盛狀態，并且會一路走高。此類朋友近期一定要利用自己的好運氣，把握好機會，使自己的事業有一個大的進展，在年底來臨之時，獲得一個好的回報。此外，有此面相氣色的人也表示近期有喜事臨身，特別是還在單身的人容易遇到好的桃花，到時一定要好好抓住，不要讓其錯過了。
臉色明黃
假如一個人臉上出現明黃氣色的話，表示此人近期的精神狀態很好，身體健康，心情舒暢，同時運勢也很順利，工作上機遇多多，干勁十足，才思泉涌。建議這類朋友好好利用這段時間的好運，努力將自己的優勢充分發揮出來，創造一個好的業績，在2016年底有一個完美的收官。
辦公室OL不良習慣分析
豐滿、挺拔、健康的rufang，是女性美的詮釋，也是現代女性的一種追求。不過，rufang也是女性最脆弱的部位，較容易受到疾病的侵犯。就連不良的姿勢都不利于胸部健康。尤其是在辦公室里上班的OL們！當心不良姿勢讓胸部從C變A。
駝背：駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。
彎腰：由于工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。
歪倚斜坐：完全對稱的東西是不存在的，所以不少MM的姿勢也是不對稱的。當然輕微的不平衡當然是可以的。但是很多MM每天工作都要對著電腦，很容易將一個姿勢保持很長時間。這讓會讓肌肉“記住”這個姿勢，把脊椎也拉出側面的S形，造成高低肩，那rufang自然也會有高低，視覺上造成一側的胸部下垂。
抱臂：很多女性經常將雙手環抱于胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放于腿兩側，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。
伏案：女性伏案時，如忽略了rufang的保健，很多人會出現rufang悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性rufang的健康危害甚大，因此必須及時預防。
靠在桌前：最后一種錯誤的坐姿就是靠在桌前。MM上班對著電腦，很多人為了看清楚屏幕就會不自覺地靠在桌前。這個姿勢正好壓迫到胸部，會把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內容，rufang自然就下垂了。有這種坐姿的MM要杜絕下垂的方法非常簡單，只需要坐下的時候記得收腹直腰，離開桌面就可以了。
趴睡：應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使rufang下垂，凹陷。
擠壓：一些伏案工作的女性，由于rufang經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果rufang受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良后果。
扣肩：扣肩就是背挺不起來!兩個肩膀向前收著，扣肩會導致胸部不挺拔，松弛下垂。
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播更多信息之目的，如作者信息標記有誤，請第一時間聯系我們修改或刪除，多謝。
