當我們主動分手后，心中總會有絲絲難過和不舍。本篇文章就從兩方面來說明，如何面對主動分手造成的內心痛苦和情感困擾，幫助你重新找回自己、重新擁抱生活。
面對自己的情感
面對自己的情感是非常重要的。分手后我們總會有許多的想法和情緒，可能是難過、失落、受傷或者是憤怒。我們需要好好面對這些負面情緒，用積極的方式來化解它們。
在這個過程中，我們可以找到一個傾聽的對象，訴說內心的痛苦。可以是家人、朋友，或者是情感咨詢師。通過聆聽和交流，我們可以了解自己的感受，帶來舒適和平靜，更好的處理我們的情感，發掘自己的內在需求和價值。
另外一種方式是在心理上給自己一些正面的暗示和鼓勵，比如多去參加一些有益的社交活動，和朋友聊天、游戲、看電影等，吸取一些積極的信息，增強自信心，減少負面情緒帶來的難過和痛苦感。
對未來的展望和計劃
除了處理好我們自己的情感，也需要好好面對未來。分手不代表你就沒有任何出路，反而意味著你可以重新開始，尋找新的更好的歸宿。
我們可以設立一些小目標，如學習新的技能、考取一個證書、旅行、鍛煉身體等等。這些小事情可以幫助我們忘記痛苦和失落，讓我們更加積極向上。
需要面對現實問題和對未來生活的考慮，比如財務問題、職業規劃、生活計劃，盡早制定相應的計劃，讓我們有安全感和確定性。
也不能忘記主動尋找新的社交資源，比如加入社交團體、參加線下活動、嘗試線上交友等等。結交新朋友、認識新面孔，擴展自己的社交圈子，身臨新環境和新機遇，往往也可以給我們帶來新的視角和新的啟示。
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