逐漸進(jìn)入中秋季節(jié)，日夜的溫差也相差很遠(yuǎn)，天氣非常干燥，經(jīng)過一個炎火的夏日后，身體也到了需要進(jìn)補的時候了。中秋如何養(yǎng)生保健?飲食方面有哪些需要注意的?看完我要測字網(wǎng)為大家整理的生肖周運勢便能知曉啦!
生肖鼠
健康指數(shù)：★★★★★
本周你的精神處于比較亢奮的狀態(tài)，應(yīng)該特別注意不可暴飲暴食，以免出現(xiàn)消化系統(tǒng)問題。
開運飲食：
每天堅持吃幾個蘋果，不僅有助消化，還能美容瘦身哦。
健身保健：
去健身房學(xué)習(xí)健美操，鍛煉出優(yōu)美的體態(tài)，會讓你看起來更有魅力。
健康休閑：
假日不妨去體驗水上沖浪，享受ciji的美妙感覺。
生肖牛
健康指數(shù)：★★★☆☆
情緒波動較大，常感郁悶。應(yīng)放寬心，小心因心理影響生理，得不償失。
開運飲食：
蕓豆排骨湯是你本周的開運飲食，還有利腸胃、益腎補元、鎮(zhèn)靜的功效。
健身保?。?/p>
高溫瑜伽是你本周的健身保健運動，能迅速減脂瘦身，治療失眠、偏頭痛。
健康休閑：
本周適合玩點ciji的游戲，比如：過山車，通過ciji能釋放煩悶的心情。
生肖虎
健康指數(shù)：★★★★☆
身體健康，多安排一些與他人互動、休閑的時間，讓生活更豐富多彩。
開運飲食：
綠豆芽是你本周的開運食品，還有清腸胃、解熱毒、潔牙齒的功效。
健身保?。?/p>
玩跳舞機(jī)能為你帶來好運、好心情，能增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性、健身、娛樂。
健康休閑：
閑暇之時，約上好友一起玩玩曲棍球，強(qiáng)身健體，加強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作精神。
生肖兔
健康指數(shù)：★★☆☆☆
本周有時低落，有時興奮，情緒的波動讓你身心疲憊，易出現(xiàn)偏頭痛。
開運飲食：
芹菜炒香菇是你本周的開運飲食，有很好的清熱解毒、緩解頭痛功效。
健身保?。?/p>
有事沒事按摩按摩，在揉捏推拿中消除疲勞、減輕不適，讓身心放松。
健康休閑：
參加戶外集體活動是很好的健康休閑，增進(jìn)與人的互動，心情愉快。
生肖龍
健康指數(shù)：★★★★☆
健康狀況佳，全身充滿了活力，只是在外出時要做好防曬工作，以免皮膚曬黑。
開運飲食：
西紅柿是你本周的開運食物，它富含維生素和多種營養(yǎng)元素，具有保健和美容的功效。
健身保?。?/p>
本周你可以選用啞鈴進(jìn)行健身，靈活方便，可增強(qiáng)你肌肉的力量。
健康休閑：
打籃球是你本周健康休閑的最為適當(dāng)選擇，和幾個朋友一起打球，能增強(qiáng)你們的協(xié)作能力。
生肖蛇
健康指數(shù)：★★☆☆☆
本周你的精神狀態(tài)不佳，工作或是上課總是容易犯困，平時應(yīng)多注意睡眠的補充。
開運飲食：
本周應(yīng)多食用一些提神的食品，如話梅、苦瓜、香蕉，都有提神減壓的功效。
健身保健：
快走和慢跑都屬于提神益腦的運動方式，本周你可采用這兩種方法進(jìn)行鍛煉。
健康休閑：
本周若能在每天午飯過后拿本雜志躺在按摩椅上享受午休，你的精神狀態(tài)將會好很多。
生肖馬
健康指數(shù)：★★☆☆☆
情緒波動較大，會引起身體燥熱難安，應(yīng)盡量平復(fù)自己的情緒。
開運飲食：
黃花菜是健腦、除煩、減壓、鎮(zhèn)靜的上好食物，本周會是你不得不補的營養(yǎng)食物。
健身保健：
傍晚在室外打上一場籃球，那揮汗如雨的感覺會讓你覺得很過癮，但要注意準(zhǔn)備飲水。
健康休閑：
聽聽音樂、練練字，會讓自己在祥和的環(huán)境中沉淀心情，舒緩情緒。
生肖羊
健康指數(shù)：★★★★☆
身體健康，只是偶感口舌、皮膚干燥，應(yīng)注意補充水分，加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)。
開運飲食：
獼猴桃、葡萄是你本周的開運食品。獼猴桃、葡萄還有滋養(yǎng)美膚的功效。
健身保健：
按摩能開運。在揉捏推拿中消除疲勞、減輕不適，起到放松作用。
健康休閑：
郊游是你本周的健康休閑活動。在郊外感受大自然的氣息，使心情變得舒暢。
生肖猴
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
精神恍惚，做什么事都感覺時常不在狀態(tài)，要提起精神才行。
開運飲食：
葡萄干含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，對神經(jīng)衰弱能起到治療作用。
健身保健：
快節(jié)奏，韻律感強(qiáng)的爵士舞將會讓你精神煥發(fā)，釋放jiqing與活力。
健康休閑：
閑暇時去馬場騎幾圈馬，感受策***馳的kuaigan，你將會立刻打起精神來。
生肖雞
健康指數(shù)：★★★☆☆
運勢還不錯，身體健康。只是要注意補充水分，易口干、皮膚干燥。
開運飲食：
栗子、花生、粟米、紅蘿卜、冬菇煲湯喝，能補腎益腸增氣、養(yǎng)顏潤膚。
健身保?。?/p>
練習(xí)漫步機(jī)可讓你身心放松，改善下肢柔韌性和協(xié)調(diào)能力，以及各關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
健康休閑：
不想出門時，可以約朋友到家中玩玩成語接龍游戲，在娛樂中增長見識。
生肖狗
健康指數(shù)：★★☆☆☆
神經(jīng)緊張，很難放松，這會讓你的心有受煎熬的感覺。應(yīng)盡量讓心情放輕松，別想太多事。
開運飲食：
燕麥、大豆、雞蛋或大米混著花生、面包或番茄吃，有利于緩解焦慮不安的情緒。
健身保?。?/p>
應(yīng)多進(jìn)行慢跑，不但能增強(qiáng)抵抗力，還能緩解因身體不適而帶來的精神萎靡。
健康休閑：
可利用假期去林間散步，去水邊垂釣，一切都那么讓人心曠神怡。
生肖豬
健康指數(shù)：★★★★☆
本周你開朗大方的一面突顯，喜歡與他人交談，身心也會特別放松。
開運飲食：
香菇，可幫助消化、降低血壓、減少膽固醇。本周用香菇熬湯會很不錯。
健身保健：
本周你可以利用太空球進(jìn)行鍛煉。既能提高你的攀爬和協(xié)調(diào)能力，還能培養(yǎng)你的勇敢精神。
健康休閑：
本周利用周末或假期參加戶外集體活動，你將有機(jī)會結(jié)識到新的朋友。
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