即將進入農歷二月，人體陽氣開始壯大，容易上火，飲食上宜清補而忌峻補，同時也要注意清火、疏肝。未來一周養生保健方面該注意些什么呢?我要測字網已為您整理好了12生肖一周養生攻略，一起來看看吧!
生肖鼠
健康指數：★★★★★
運勢分析：
情緒的輕松愉悅，各項事務的順利進行都會讓你的身體處于零負擔的狀態，保持舒暢。
開運飲食：
身體無負擔會容易發胖，為保持身體不走樣，本周應多食用南瓜。
健身保健：
扭上一段性感的肚皮舞，不僅會讓你心情愉悅，還能甩掉身體多余的脂肪。
健康休閑：
假日上三、五好友去蹦極，會讓你享受到肌肉繃緊、心跳加速的超kuaigan。
生肖牛
健康指數：★★★☆☆
運勢分析：
本周的健康狀況一般，只是要小心腸道疾病的復發，忌食酒和ciji性食物。
開運飲食：
玉米、蓮子等食物富含淀粉，可健脾利氣，還有利于腸胃消化，本周可多食用。
健身保健：
本周你可適度的增強自身的柔韌性，每天早上做一次伸展操就可以了。
健康休閑：
釣魚是很好的休閑方式，能夠修養身心，還有機會釣到大魚，簡直是一舉兩得。
生肖虎
健康指數：★★★★☆
運勢分析：
身體保持正常的狀態，情緒特別晴朗，臉上時常能洋溢出喜悅之情。
開運飲食：
本周你需要多補充含有維生素的食物，所以多吃蔬菜和水果對你很有幫助。
健身保健：
坐在騎馬機上進行鍛煉，比騎真馬更安全省事，也有增強肌肉力量和心、肺功能的效果。
健康休閑：
打撲克牌是一項輕松有趣的休閑方式，本周閑暇時不妨約上幾個朋友在家中打撲克。
生肖兔
健康指數：★★☆☆☆
運勢分析：
這周運勢較差，感情上的波動對你的情緒會產生不小的影響，精神狀態也不佳。
開運飲食：
絲瓜是你本周的開運食物。絲瓜有通經絡、行血脈、涼血解毒的效用。
健身保健：
本周若是晨練選擇打籃球最為合適，可加強你的跳躍力和靈活性。
健康休閑：
假日里和孩子到公園里喂金魚，對你和孩子來說會是有意義的事情。
生肖龍
健康指數：★★★★☆
運勢分析：
身體相當健康，只是本周操心比較重，容易引起心理疲勞，要放開包袱才好。
開運飲食：
海帶、紫菜是你本周的開運食品，它們能平喘化痰，還有祛脂降壓的功效。
健身保健：
慢跑是你本周的最為適當健身途徑，可以有效的調節身體機能，達到放松心情的效果。
健康休閑：
本周可利用空閑的時間打打麻將，有益智娛樂的作用，還能活動雙手。
生肖蛇
健康指數：★★★☆☆
運勢分析：
本周你工作比較繁忙，應該注意勞逸結合，以免壓力過大造成身體不適。
開運飲食：
黃花菜是你本周的開運食品，它能起到健腦除煩的作用。
健身保健：
去健身房跳跳桑巴，宣泄情感，放飛心靈。
健康休閑：
假日不妨去公園玩碰碰車，有助于舒緩壓力。
生肖馬
健康指數：★★☆☆☆
運勢分析：
神經偶爾會因為工作、學習上的問題變得緊繃，當問題解決后便能獲得放松。
開運飲食：
精神壓力感覺大時，可以吃一些桂圓、荔枝，有補血安神，開胃補腦的功效。
健身保健：
本周進行氣功鍛煉對你很有幫助，可使自身氣機變得協調。
健康休閑：
利用空閑的時間在網上或是找同事一起下下棋，調節神經，益腦健腦。
生肖羊
健康指數：★★★★☆
運勢分析：
本周的你很有熱情，活潑好動，身體健康，但要留意手腳關節的健康，避免活動過激。
開運飲食：
番茄有清熱生津，健胃消食，抗氧化等功效，對本周長時間在戶外活動的你很有幫助。
健身保健：
本周若想減輕精神壓力，調節內分泌，練瑜伽對你而言最為適合。
健康休閑：
本周無論你是一個人在家中獨唱還是和朋友去KTV狂歡，都能讓你變得愉快。
生肖猴
健康指數：★★☆☆☆
運勢分析：
本周你健康狀況較差，身體抵抗力偏弱，若常處于高溫下，容易體虛頭痛。
開運飲食：
本周身子較為虛弱，可多喝當歸紅棗湯，有補氣補血的功效。
健身保健：
本周不適宜做劇烈運動，應該嘗試些安靜一點的運動，例如：打桌球。
健康休閑：
閑暇之時可以看看藝術展，既可以開闊思維，又可以培養情操。
生肖雞
健康指數：★★☆☆☆
運勢分析：
身體較虛弱的一周，顯得無精打采，腸胃常感不適，應注意保養。
開運飲食：
紅薯是你本周的開運食品。能暖胃、健脾強腎、安心養神、解毒排毒。
健身保健：
俯臥撐能開運。每天早晚練習一下俯臥撐既能鍛煉力量，又能提神。
健康休閑：
休息日安排爬山能給你帶來好心情，在愉悅身心中健身，消除疲勞。
生肖狗
健康指數：★☆☆☆☆
運勢分析：
本周的你比較懶惰，很容易就忽略了個人衛生，小心病菌隨時侵入身體。
開運飲食：
本周在飲食上要注意衛生性，最好不要吃街邊的東西，以免引起腸胃的不適。
健身保健：
臂力器是你本周的開運健身運動。可鍛煉肌肉力量及爆發力，訓練手臂曲線、減少贅肉。
健康休閑：
釣魚是一項休養生息的休閑方式，本周很適合你，只要能靜下心來必然能釣到大魚。
生肖豬
健康指數：★★★★☆
運勢分析：
身體健康狀況良好，精力充沛，但是得多注意飲食健康。
開運飲食：
可以多食用蘋果、西紅柿。有助于清理腸道、排便通暢，也可以美顏。
健身保健：
下班后邀同事打籃球，可以釋放工作壓力，令身心愉快。
健康休閑：
一天之計在于晨，每天早起做早操，讓你一整天都精神充沛。
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