進(jìn)入12月份后，天氣明顯感覺越來(lái)越冷了，在冷空氣的影響下，身體也容易出現(xiàn)一些小問(wèn)題。未來(lái)一周，你還在糾結(jié)如何養(yǎng)生嗎?不要憂心，我要測(cè)字網(wǎng)來(lái)教你!
生肖鼠
健康指數(shù)：★★☆☆☆
本周你休息欠佳、食欲不振，會(huì)引起身體抵抗力下降，容易導(dǎo)致腹瀉。
開運(yùn)飲食：
沙棗有止瀉鎮(zhèn)靜的功能，是你本周最好的開運(yùn)飲食。
健身保健：
周末去跳跳健美操，在保持體形的同時(shí)，還能達(dá)到放松身心的效果。
健康休閑：
每天傍晚去遛遛寵物。拋開煩憂，驅(qū)散寂寞。
生肖牛
健康指數(shù)：★★★★☆
本周你的社交活動(dòng)頻繁，開心的時(shí)候還得注意飲酒要適量，以免酒精中毒。
開運(yùn)飲食：
香蕉能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，還有解酒的功效，是本周不可或缺的開運(yùn)食品。
健身保健：
熱瑜伽是本周最為適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅能雕塑苗條的身材，還能起到排毒作用。
健康休閑：
閑暇之時(shí)不妨去樹林中寫生，感受大自然的美妙，提升自身修養(yǎng)。
生肖虎
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
情緒比較偏低落，食欲也因此下降，這樣你的健康也容易受到影響。
開運(yùn)飲食：
多食山楂能增強(qiáng)食欲、改善睡眠，是本周絕好的開運(yùn)食品。
健身保健：
每天跳繩半小時(shí)，有助于增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的等功能。
健康休閑：
周末不妨和家人到公園逛逛，既可以聯(lián)絡(luò)感情，又可以放松心情。
生肖兔
健康指數(shù)：★★☆☆☆
本周你口福不淺，但吃東西比較沒(méi)節(jié)制，小心吃得太多會(huì)出現(xiàn)消化不良，甚至?xí)l(fā)胖。
開運(yùn)飲食：
少吃含有高脂肪的食物，多食用一些纖維素食品，對(duì)本周你的健康更有助益。
健身保健：
工作量相對(duì)較多，但也要盡量抽出一些時(shí)間扭動(dòng)身體，伸展手臂，緩解身體負(fù)擔(dān)。
健康休閑：
本周有空可到河邊喂魚，能起到休閑養(yǎng)生的作用，同時(shí)也能感受生命的美好，大自然的和諧。
生肖龍
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
因疏忽了鍛煉，會(huì)讓免疫力下降，容易感染疾病，多多鍛煉可以改善。
開運(yùn)飲食：
多吃蘿卜、香菇、菌菇等不僅會(huì)補(bǔ)充人體的維生素，還可對(duì)身體免疫力的提高很有幫助。
健身保健：
每天去戶外進(jìn)行長(zhǎng)跑，不僅會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，還可磨練你的意志。
健康休閑：
去河邊走走，呼吸新鮮空氣，感受天人合一的美妙，會(huì)讓心靈得以放松。
生肖蛇
健康指數(shù)：★★★★☆
良好的健康狀態(tài)，讓你精力十足。不過(guò)有時(shí)也會(huì)因?yàn)榕d奮過(guò)度導(dǎo)致難以入眠。
開運(yùn)飲食：
注意晚上不要喝咖啡，睡前半小時(shí)喝一小杯菊花茶，有鎮(zhèn)靜、舒睡的效果。
健身保健：
晚飯過(guò)后散步是本周最為適當(dāng)?shù)慕∩矸绞剑群?jiǎn)單又能讓你全身獲得放松。
健康休閑：
本周閑暇之時(shí)不妨享受一下卡丁車帶來(lái)的kuaigan，還能鍛煉靈敏度。
生肖馬
健康指數(shù)：★★★☆☆
身體安穩(wěn)，但睡覺時(shí)易發(fā)夢(mèng)。晚上應(yīng)多出去散散步，對(duì)睡前的情緒準(zhǔn)備會(huì)很有幫助。
開運(yùn)飲食：
睡前食用適量的核桃黑芝麻糊，會(huì)有效促進(jìn)睡眠質(zhì)量，減輕多夢(mèng)癥。
健身保健：
下班后去打打排球，在減壓的同時(shí)，打完后還能促使你迅速入睡。
健康休閑：
在家放些音樂(lè)，打理花草，看著自己勞動(dòng)的成果，會(huì)讓你有不可言喻的美妙感。
生肖羊
健康指數(shù)：★★★★★
本周你心情舒暢、身體健康，但是要注意坐姿，小心坐姿不良引起腰酸背痛。
開運(yùn)飲食：
多吃清江菜能起到護(hù)膚美顏、益腦通絡(luò)的作用。
健身保健：
使用坐姿矯正椅，能矯正不良坐姿，還能舒緩疲勞。
健康休閑：
閑暇時(shí)不妨來(lái)一場(chǎng)極速賽車，在享受kuaigan的同時(shí)，還能鍛煉靈敏度。
生肖猴
健康指數(shù)：★★★★☆
身體健康，只是偶感口舌、皮膚干燥，應(yīng)注意補(bǔ)充水分，加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)。
開運(yùn)飲食：
獼猴桃、葡萄是你本周的開運(yùn)食品。獼猴桃、葡萄還有滋養(yǎng)美膚的功效。
健身保健：
按摩能開運(yùn)。在揉捏推拿中消除疲勞、減輕不適，起到放松作用。
健康休閑：
郊游是你本周的健康休閑活動(dòng)。在郊外感受大自然的氣息，使心情變得舒暢。
生肖雞
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
郁悶的情緒會(huì)使你渾身感覺不舒服，總覺得病痛纏身。調(diào)整好心態(tài)，身子自然會(huì)好。
開運(yùn)飲食：
色彩漂亮的食物有助于引起旺盛的食欲，提升心情，辣椒、果汁等都是不錯(cuò)的選擇。
健身保健：
心靈瑜伽對(duì)你浮躁的情緒很有幫助，在那放空、冥想中你會(huì)感覺煩惱的流逝。
健康休閑：
去能讓人心情寧?kù)o的地方旅游吧，如鳳凰、麗江，那能讓你的郁結(jié)之氣在靜謐中消逝。
生肖狗
健康指數(shù)：★★★☆☆
身體健康狀況良好，能善待自己。只是要注意口腔衛(wèi)生及牙齒的保健。
開運(yùn)飲食：
花椰菜能為你開運(yùn)。花椰菜能清熱、利尿、改善視力，強(qiáng)化骨骼和牙齒。
健身保健：
玩指彈球能開運(yùn)，讓腰、腿、腹、背、頸都產(chǎn)生肌肉運(yùn)動(dòng)，能緩解疲勞。
健康休閑：
每天早上練練太極拳，能舒經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、營(yíng)養(yǎng)腑臟、強(qiáng)經(jīng)壯骨。
生肖豬
健康指數(shù)：★★☆☆☆
身體會(huì)因事業(yè)的壓力而顯得很疲憊，要注意保持必要的休息。
開運(yùn)飲食：
多吃些松子，會(huì)幫助你消除疲勞，增強(qiáng)氣血循環(huán)，讓你頭腦和身體都保持清醒狀態(tài)。
健身保健：
倒立可增神提智，在長(zhǎng)期直立和勞累時(shí)不妨去做做，有利于預(yù)防職業(yè)病。
健康休閑：
有時(shí)間不妨去看看花展，不僅能使心情得到陶冶，還能使你的頭腦在花香中得到休息。
運(yùn)勢(shì)內(nèi)容由我要測(cè)字網(wǎng)原創(chuàng)，小米手機(jī)、萬(wàn)年歷星座運(yùn)勢(shì)指定品牌，非經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載。
鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如作者信息標(biāo)記有誤，請(qǐng)第一時(shí)間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
