現在的人都很追求養生，我們都知道如果有一個好的睡眠質量比任何的養生產品都要好，很多的人對于neng睡一個好覺做了很多的事情，但是效果不太好，其實可能適合睡覺的方向有關，還有就是我們的床上有一些東西是不能放的，那么今天就讓我們一起來看看吧!
文章目錄
1、頭朝哪個方向睡符合自然規則
2、床上不可放什么東西
3、正確的睡覺方法
頭朝哪個方向睡符合自然規則
一、傳統文化根據：
1、人體陰陽，首為陽，足為陰;自然陰陽，南為陽，北為陰。所以，頭抵北方陰位，腳抵南方陽位，正好是陰陽平衡。(不能頭南腳北，那樣的話陽對陽，陰對陰，物盛極為亢太過，太過則玉硬易碎，剛而易折，陰陽不平衡)
2、人體，首為乾卦屬金，足為坎卦屬水，若頭抵南，則南方火克頭之金，北方水水陰盛太過;而頭北腳南，則腳之坎水與南方離火成水火既濟之勢，北方坎水與人首之乾金成水天需卦，都是吉卦!
3、奇門遁甲的八門中東為傷門，西為驚門，有噩夢、驚厥、不穩之象。而北為休門，南為景門，而休門正是人休息之象，景門則為人的根
本腳踏之地，生生不息繁茂之象。綜上，人睡覺時頭朝北腳朝南最好。
二、西方及現代科學根據：
西方保健觀點認為床的位置應該是南北方向，睡覺時頭朝北，腳朝南。理由是地球是一個有南北兩極的大磁場，人是帶有磁性和極性的小磁場。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠的過程中大腦同樣受到磁場的干擾。地球磁力線從北極發出，經地面伸向南極，人的睡眠采取頭北腳南的方向順應了磁力線，最大限度地減少地球磁場的干擾，使生物電加強，利于血液通暢，提高睡眠質量。
人類的生活有三分之一時間是在睡覺，睡覺的方向會影響身體健康，因為地球是一個巨大的磁場，其磁力線由北極經地球表面而進入南極。若人體睡眠時的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，那么地球磁場的磁力就成為人體生物電流的強大阻力。此時，人類為了要恢復正常運行達到新的平衡狀態，就得消耗大量熱能來提高代謝能力。
若睡覺方向為東西向，人體從外界得不到足夠的能量補充，而磁場的磁力又得不到及時排除，所消耗的熱量又會導致體溫升高，則氣血運行就會出現失常，而造成失眠、頭昏…等癥狀。
相反的，如采南北向睡姿，人體內的細胞電流方向便與地球磁力線方向成平行狀態，此時氣血運行便可通暢，加深睡眠而提高品質，這樣才會有利于健康。
床上不可放什么東西
禁止擺放電子產品
現代科技高速發展以至于電子產品充斥在人們的生活當中，尤其是手機、電腦、iPad等等。
我們拿著刷一刷隨手就會放在床頭，大家都知道手機等電子產品都是有輻射的，特別是在充電的時候，長此以往對我們的身體會產生影響，風水也會遭受影響，磁場不穩定們就會變差了。家中如果有孕婦和小孩，床頭邊不要放這些帶有輻射的電子產品。
不要放兇器
睡床作為人們安枕入眠的地方，需要讓我們感覺到精神放松、心情安寧，如果床上放兇器，容易造成緊張多夢，晚上不小心翻轉身體時，容易被兇器傷到;
再加上風水學里，尖銳的刀片、剪刀，都是陽氣過重的東西，會讓我們坐臥不安，不僅對我們的身體健康有影響，對我們的運勢和風水都是有著很不好的效果的作用，要把這些東西遠離睡床。
不放毛絨玩偶
針對玩偶這些毛絨玩具，擺放需要注意風水，尤其是一些殘缺不全的玩偶，最好還是不要放在床頭邊上了，非要放的話也一定要做好修補，要不然會招來邪性的東西，使你厄運纏身，噩夢連連。
最好就是不要在床上擺放玩偶了，因為這樣的話對我們的風水也是有很不好的影響的，我們可以把玩偶擺放在房間的凳子或者衣柜里面，這樣對我們的風水影響就沒那么嚴重。
正確的睡覺方法
1、選擇最佳睡姿。如今現代的醫學認為，右側臥的睡姿對人體的生理健康有益處，這是因為心臟偏于胸前左側，右側臥能讓全身的肌肉放松，心胸不受到擠壓，這樣人們的呼吸也就順暢了，從而能保證睡眠時全身的氧氣供應。
2、最佳方向。不少學者認為，頭朝南或北睡覺，順著地磁南北方向，可產生生物磁化效應，使生物電加強，利于***機能調整，易于身體健康。
3、最佳時間。一項調查表明，成人每天睡7-8小時的人壽命最長，不足4小時者發病率是前者的2倍，每天睡10小時以上的人，不利于身體健康。
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