子時(shí)前一個(gè)時(shí)辰是啥
子時(shí)前一個(gè)時(shí)辰是亥時(shí)（21:00--23:00）亥時(shí)別名人定、定昏等，這時(shí)夜幕已深，大家也早已終止主題活動(dòng)，安歇睡眠質(zhì)量了，而人定也就是人靜。
亥時(shí)是三焦經(jīng)脈運(yùn)行。在中醫(yī)里，有關(guān)“三焦”的表述有很多，在其中一種表述，“三焦”是人體內(nèi)的一個(gè)大腔子，身體許多 內(nèi)臟***包含在三焦里。如：上焦用心和肺，上焦有脾和胃，下焦有肝和腎；也有些人把三焦了解為身體五臟六腑上都有一個(gè)聯(lián)絡(luò)的系掛，而三焦就是這個(gè)系掛。三焦一定要順暢，不細(xì)則得病。
子時(shí)后一個(gè)時(shí)辰是啥
子時(shí)后一個(gè)時(shí)辰是丑時(shí)（01:00--03:00）丑時(shí)別名雞啼和荒雞，是十二時(shí)辰里的第二個(gè)時(shí)間。
丑時(shí)是脾經(jīng)脈運(yùn)行。肝主藏血，人到丑時(shí)一定要有好的睡眠質(zhì)量，不然就養(yǎng)不活肝血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記述："人臥則血?dú)w入肝"。每天晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，經(jīng)絡(luò)巡行走肝膽經(jīng)，這時(shí)處在休眠狀態(tài)，肝部即可借機(jī)歇息，修復(fù)受損的體細(xì)胞。假如丑時(shí)前未入眠的人，第二天早上起來臉色便會(huì)顯得十分暗淡，不但有怠倦的心態(tài)，并且非常容易越來越十分心煩。
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